「加圧シャツって最近結構流行ってますね。
でも、宣伝で良く見かけるような『着るだけで痩せる!』なんて事はあるんでしょうか?」
「いや、それはちょっと厳しいと思いますね。
着るだけで大幅に体重が減るような事はないと思います」

「そんなに甘い話はやっぱりないんですね。
じゃあ買うのはやめておこうかな」
「いえ、すぐその結論に行ってしまうのももったいないですよ。
劇的な効果は望めませんが、それなりの効果は望めますので」

「加圧シャツを着る以外に頑張るべき事はあるのでしょうか?」
「やっぱり食生活の見直しですね。
それができないと、痩せるのは厳しいと思います。
ですが、逆に言えば加圧シャツを着つつ、食生活を見直すことさえできればある程度痩せると言われています」

※加圧シャツは「着圧シャツ」とも言います

加圧シャツを着るとどうなる?

1:加圧シャツを着ると圧力が掛かる

「読んで字のごとくって感じですね」
「そうですね。
着た瞬間から圧力が加わります」
「でも、そんなの苦しくないですか?」
「全体への圧力ですからね。
別に苦しくはありません。
鉛筆で手のひらを指すと圧力が集中して痛いですけど、拳で押してもほとんど痛くはないですよね?」
「それと同じ理屈なんですね」

「他にはどんな効果が期待できますか?」
「『無意識の』ドローイン効果が期待できます」
「ドローインってアレですよね。
最近流行ってるお腹を凹ませるトレーニングですよね?」
「そうです。
普通は自分の意思でやるんですが、加圧シャツを着ていると自動的にそれができるんです」

「で、痩せられるんですか?」
「もちろん、万人が加圧シャツのドローインで痩せられるとは限りませんが、痩せたとう事例自体は多いです」

「圧力はどれくらいなんでしょうか?」
「メーカー次第です」

2:姿勢が直る

「加圧以外の作用ですね」
「そうですね。
伸縮性に秀でた素材が用いられているので、背中が引っ張られるんです」
「これも苦しくない程度だと考えて良いのでしょうか?」
「もちろんです」

「姿勢が直るとどんなメリットがあるのでしょうか?」
「代謝が正常化して痩せやすくなると見られています。
また、姿勢が直ると精神的な自信も産まれると言われています」

3:空腹を感じにくくなる

「これも加圧によるものなんですか?」
「その通りです。
それによって食べ過ぎをしにくくなります。
意識しなくても食べる分量が少なくなる場合が多いです」

「なんででしょうか?」
「食べて腹部が膨張すると苦しくなるからです」

「徐々に胃の内容量が下がっていきそうですね」
「はい、そういうメリットもあります」

食生活を見直しつつ加圧シャツを着て望んだ結果を得よう

「で、食生活の見直しというと具体的にはどんな事をしていけば良いんでしょうか?」
「まずは、タンパク質メインの食事にしていく事ですね」
「うーん、それはもう正直やってるつもりなんだよなあ……」
「そうですか。
でも、食べる分量を少なくしつつ、食事の回数を多くする必要もありますよ?」
「あら、それはやっていませんでした」
「そして、1日の合計の摂取カロリー量はもちろん減らしてくださいね」
「細かく少しずつ食べていく感じですね」
「その通りです。
加圧シャツを着る事は誰でもできるんで、それ以外の部分(主に食事)をどれだけ工夫できるかがポイントになります」

「加圧シャツは毎日着ていて大丈夫でしょうか?」
「はい、全然問題ありません。
別に特に休みを設けたくもならないと思いますよ」

「寝る時にも着ていて大丈夫なんでしょうか?」
「特に危険な事にはならないと思います。
ですが、眠りが浅くなるかもしれませんから、個人的には脱いで寝る事を推奨します」